サッと湯通ししたレタスを搾って、カップヌードルに。
シャキシャキが良いです。が、食べにくい食べにくい
コレだけの束で￥88は異常。
「んまー、ポパイで行くか」ってノリでほうれん草のみ。
茹でる。
茹でる。
冷水にさらし、水を切る。
切る。
マヨネーズかけて、かつお節としょう油かけて。
作り置きポテトサラダも添えてみた。
ぜんぜん足らん…
テーマ：ごはん日記（写真付き） - ジャンル：日記
例の衝動買いの大量豚バラを消費する日です。
【 材料 】
・豚ばら肉 120g
・ナス 1本
・たまご 1個
・ゴマ油 少なめ
�� 切る
ナス、豚を一口大に切る。繊維の向きは気にしない。
�� 炒める
熱したフライパンにごま油をしき、
炒める。
ご飯の上にのせる。
目玉焼きも載せてみる。
とろっ。。。
この感じで、半熟目玉焼きを作るのが上手くなってきました。
【 材料 】
・豚ばら肉 120g
・ナス 1本
・たまご 1個
・ゴマ油 少なめ
�� 切る
ナス、豚を一口大に切る。繊維の向きは気にしない。
�� 炒める
熱したフライパンにごま油をしき、
炒める。ご飯の上にのせる。
目玉焼きも載せてみる。とろっ。。。
この感じで、半熟目玉焼きを作るのが上手くなってきました。
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ドリアか？？
里芋を買ったときに一緒に買った、ちっちぇーかぼちゃ
コイツをどうにかしたい。
【 材料 】
・かぼちゃ 正味100gくらい？
・玉ねぎ 1個
・ご飯 茶碗1杯分
・マーガリン 大さじ1
・ケチャップ 小さじ2
・チリソース 小さじ1
・塩コショウ 適量
・チーズ 適量
・パン粉 適量
�� かぼちゃ
かぼちゃをサッと洗い、電子レンジ（500w）で3分加熱する。種・ヘタはとる。薄切りに。
�� 玉ねぎ
縦に薄く切る。
それをケチャップ・チリソース・塩コショウで和える。
�� 盛り
耐熱皿に、ご飯を平らにならし、マーガリンを塗る。
かぼちゃを敷き詰める。
玉ねぎをのせ、あ、ベーコンものせ、チーズ・パン粉をかける。
�� オーブン
230℃に予熱したオーブンで、15分焼いたら
こんな感じです。
ベーコンのカリカリ具合がたまらんかったー
かぼちゃの甘さが絶妙やった、けど調理面倒くさ＾−＾い
チリソースがなければ、ケチャップを大さじ1にしても良い。うん。
http://cookpad.com/recipe/885924
里芋を買ったときに一緒に買った、ちっちぇーかぼちゃ
コイツをどうにかしたい。
【 材料 】
・かぼちゃ 正味100gくらい？
・玉ねぎ 1個
・ご飯 茶碗1杯分
・マーガリン 大さじ1
・ケチャップ 小さじ2
・チリソース 小さじ1
・塩コショウ 適量
・チーズ 適量
・パン粉 適量
�� かぼちゃ
かぼちゃをサッと洗い、電子レンジ（500w）で3分加熱する。種・ヘタはとる。薄切りに。�� 玉ねぎ
縦に薄く切る。
それをケチャップ・チリソース・塩コショウで和える。�� 盛り
耐熱皿に、ご飯を平らにならし、マーガリンを塗る。
かぼちゃを敷き詰める。
玉ねぎをのせ、あ、ベーコンものせ、チーズ・パン粉をかける。�� オーブン
230℃に予熱したオーブンで、15分焼いたら
こんな感じです。
ベーコンのカリカリ具合がたまらんかったー
かぼちゃの甘さが絶妙やった、けど調理面倒くさ＾−＾い
チリソースがなければ、ケチャップを大さじ1にしても良い。うん。
http://cookpad.com/recipe/885924
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最近、 「食べたいもの」 では無く、 「安いもの」 を買ってる気がする。
青梗菜が安かった。
冷凍庫の鶏肉を使って料理してくれるわっ！
【 材料 】
・チンゲン菜 2束
・トマト 1個
・鶏むね肉 100g
・たまご 1個
・水 200cc
● 鶏がらスープの素 小さじ1
● オイスターソース 大さじ1
● 塩コショウ 少々
水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1：水大さじ1
�� 切る
うりゃうりゃー （と、ちんげんさいを切る
はぁはぁ （と、疲れるくらい勢い良くトマトも切る
�� 切る
ギギギギギギギ （と、音を立てるような包丁なら捨てましょう
�� 炒める
ジュー （と、油少なめで炒めます
ジョポジョポ （と、水を加える
ぽちょん （と、チンゲンサイの茎の部分から茹でてきます
（と、どんどん葉っぱのほうも加えてきます
トマト、チンゲンサイ葉っぱを加え、しんなりするまで サッと炒める
オイスターソースとか、、●を加える。グルッと回す。
水溶き片栗粉、でとろみ付け。
溶き卵を入れる。ココで混ぜまくると下のようになるので、やめておきましょう。
こんな感じです。ナイスオイスター★ シャキシャキ感がたまらんですよ。
チンゲンサイの記述方法を変えてみた。検索に引っかかるでしょ（笑？
http://cookpad.com/recipe/775136
青梗菜が安かった。
冷凍庫の鶏肉を使って料理してくれるわっ！
【 材料 】
・チンゲン菜 2束
・トマト 1個
・鶏むね肉 100g
・たまご 1個
・水 200cc
● 鶏がらスープの素 小さじ1
● オイスターソース 大さじ1
● 塩コショウ 少々
水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1：水大さじ1
�� 切る
うりゃうりゃー （と、ちんげんさいを切る
はぁはぁ （と、疲れるくらい勢い良くトマトも切る�� 切る
ギギギギギギギ （と、音を立てるような包丁なら捨てましょう�� 炒める
ジュー （と、油少なめで炒めます
ジョポジョポ （と、水を加える
ぽちょん （と、チンゲンサイの茎の部分から茹でてきます
（と、どんどん葉っぱのほうも加えてきます
トマト、チンゲンサイ葉っぱを加え、しんなりするまで サッと炒める
オイスターソースとか、、●を加える。グルッと回す。
水溶き片栗粉、でとろみ付け。
溶き卵を入れる。ココで混ぜまくると下のようになるので、やめておきましょう。こんな感じです。ナイスオイスター★ シャキシャキ感がたまらんですよ。
チンゲンサイの記述方法を変えてみた。検索に引っかかるでしょ（笑？
http://cookpad.com/recipe/775136
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